Czy wiesz, ile potrzebujesz energii z pożywienia?
Jarosz M., Rychlik E., Cichocka A., Białkowska M., Czy wiesz, ile potrzebujesz energii z pożywienia?, Jarosz M. (red.), NPZ, 2019
Ile energii potrzebujesz? Jakie są źródła energii w pożywieniu? Na co ją zużywasz i jak ją zbilansować? Jak sprawdzić ile energii spożywasz? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w powyższej publikacji. Dowiesz się także m.in. jak sprawdzić swoją masę ciała oraz jaki jest wydatek energetyczny przy poszczególnych czynnościach tj. taniec, siedzenie, bieg czy prace domowe. Całą publikację znajdziesz na: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/broszura-energia-1.pdf
