Express Zdrowotny

Recenzja książki Aleksandry Cichockiej „Stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2 – Dieta...

2022.11.15

W katastrofie zdrowotnej, którą mamy obecnie w naszym kraju, cukrzyca typu 2 i jej powikłania są najlepszym odzwierciedleniem, jak bardzo chore jest nasze społeczeństwo. Co gorsze, nie widać końca narastania tego problemu. Zaledwie w kilku ostatnich latach przybyło około 400 tys. dorosłych chorych na cukrzycę. Co można zrobić,...
Notowania zdrowotne kawy idą w górę – pokazują to najnowsze badania na...

2022.06.03

Przybyło argumentów za tym, żebyśmy pili kawę. Co daje nam kawa? – z pewnością zdrowsze serce i zdrowszy mózg. A być może pomaga także w odchudzaniu. Poniżej przedstawiamy najnowsze badania na ten temat. W 2016 roku prof. Mirosław Jarosz umieścił kawę w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opracowanej pod jego kierunkiem...
Gorszy metabolizm przestaje być wymówką

2022.04.05

Naukowcy obalili dogmat, że metabolizm zwalnia z wiekiem. W takim razie jak wyjaśnić to, że ludzie z wiekiem szybciej tyją? Są co najmniej 4 czynniki, na które powinieneś zwracać uwagę. Jak się obronić przed tyciem związanym z upływem lat? O tym dowiesz się czytając cały artykuł. Upadła ważna...
Czas wojny – jak bronić psychikę i zdrowie

2022.03.24

Jeszcze nie skończyła się pandemia Covid-19, a już uderzyło w nas drugie potężne tsunami – wojna na Ukrainie – powodująca bezmiar ludzkich cierpień i zniszczeń materialnych porównywalnych do tych w czasie drugiej wojny światowej. Co więc możemy zrobić w czasie wojny, żeby chronić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne? Jak sobie...
Recenzja książki „Hipercholesterolemia – Styl życia, Dieta, Leczenie”

2022.03.23

Żyjemy w czasach pandemii koronawirusa i obecnie większość państw na świecie koncentruje się na jej zwalczaniu. Powinniśmy jednak wiedzieć i uświadomić sobie to, że pandemia koronawirusa spowodowała przyspieszenie pandemii wszechczasów – pandemii otyłości i związanych z nią zaburzeń metabolicznych groźnych dla naszego zdrowia i życia. Jedną z nich jest...
Jak wyjść z mgły… Znaczenie diety i stylu życia w leczeniu mgły...

2021.12.27

Stopniowo wygasza się trzecia fala koronawirusa. Oficjalne wskaźniki zachorowań oscylują wokół kilkuset przypadków dziennie… Ale wiele trudnych problemów pozostało. Przychodzą do mnie moi starzy i nowi pacjenci na konsultacje gastroenterologiczne. U wielu z nich obserwuje bardzo duże zmiany w zachowaniu (których wcześniej nie widziałem). Częste są wypowiedzi: Zapomniałem...
Jak zmniejszyć ryzyko kolejnej fali Covid-19 i indywidualne ryzyko zachorowania?

2021.12.27

Przede wszystkim zaszczep się i pamiętaj – przed szczepieniem bądź wypoczęty i wyspany wówczas skuteczność nabycia odporności może zwiększyć się nawet dwukrotnie Komentarz: Szczepienia są najskuteczniejszą metodą zabezpieczenia się przed zakażeniem koronawirusem, a w przypadku gdyby doszło do zakażenia – najlepszą metodą aby nie chorować ciężko i nie umrzeć. W badaniach nad szczepieniami...
100 przepisów dla diabetyków – Książka, którą polecam

2021.12.27

Z zainteresowaniem i wielką przyjemnością przestudiowałem książkę Aleksandry Cichockiej „100 przepisów dla diabetyków”. Polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę, ale także tym, którzy po prostu chcą się zdrowo odżywiać. Poniżej przedstawiam Państwu moją recenzję umieszczoną w książce. Najnowsza publikacja Aleksandry Cichockiej „100 przepisów dla diabetyków” jest...
Recenzja książki „Żywienie w chorobach nowotworowych”

2021.12.27

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się bardzo cenna pozycja dotycząca wpływu żywienia i stylu życia na rozwój nowotworów złośliwych, jak i również wpływu tych czynników na skuteczność ich leczenia. Więcej szczegółów na ten temat zawiera moja recenzja zawarta w czasopiśmie Biuletyn Polskiego Towarzystwa Onkologicznego Nowotwory 2020, 5(6):374–375,...

✖

Kalendarz pełen zdrowia

26 września

Teresa, Justyna, Kacper

Co to są choroby psychosomatyczne i jak im zapobiegać?