Co powinien jeść cukrzyk?

Cukrzyca typu 2 jest coraz powszechniejszą chorobą, na którą zachorowują nie tylko dorośli, ale również dzieci i młodzież. Może prowadzić ona do bardzo poważnych konsekwencji jak np. udar mózgu czy zawał serca. W późniejszym wieku prowadzi także do choroby Alzheimera.

W Polsce na cukrzycę typu 2 choruje ok. 3 mln ludzi, a prawdopodobnie stan przedcukrzycowy i insulinooporność ma miliony osób. Choroba ta ma ścisły związek z narastaniem nadwagi i otyłości na świecie. Dramatyczne są dane epidemiologiczne w Polsce, ponieważ ok. 2/3 dorosłych i ok. 1/3 dzieci ma nadwagę lub otyłość.

Miliony osób zadaje sobie pytanie jak żyć, aby uniknąć zachorowania na cukrzycę typu 2 oraz czy można zwalczyć insulinooporność i stan przedcukrzycowy, które poprzedzają jej wystąpienie.

Eksperci nie mają wątpliwości – 90% przypadków cukrzycy typu 2 można zapobiec poprzez prawidłowe, zbilansowane żywienie, codzienną aktywność fizyczną (co najmniej 30 min) oraz dbanie o zdrowy, dobry sen.

O tym w audycji „Niedzielny obiad” rozmawiał prof. Mirosław Jarosz 28 sierpnia 2022 r. Posłuchaj całego nagrania klikając w ZOBACZ NAGRANIE.