Co powinien jeść cukrzyk?

Cukrzyca typu 2 jest coraz powszechniejszą chorobą, na którą zachorowują nie tylko dorośli, ale również dzieci i młodzież. Może prowadzić ona do bardzo poważnych konsekwencji jak np. udar mózgu czy zawał serca. W późniejszym wieku prowadzi także do choroby Alzheimera.

W Polsce na cukrzycę typu 2 choruje ok. 3 mln ludzi, a prawdopodobnie stan przedcukrzycowy i insulinooporność ma miliony osób. Choroba ta ma ścisły związek z narastaniem nadwagi i otyłości na świecie. Dramatyczne są dane epidemiologiczne w Polsce, ponieważ ok. 2/3 dorosłych i ok. 1/3 dzieci ma nadwagę lub otyłość.

Miliony osób zadaje sobie pytanie jak żyć, aby uniknąć zachorowania na cukrzycę typu 2 oraz czy można zwalczyć insulinooporność i stan przedcukrzycowy, które poprzedzają jej wystąpienie.

Eksperci nie mają wątpliwości – 90% przypadków cukrzycy typu 2 można zapobiec poprzez prawidłowe, zbilansowane żywienie, codzienną aktywność fizyczną (co najmniej 30 min) oraz dbanie o zdrowy, dobry sen.

O tym w audycji „Niedzielny obiad” rozmawiał prof. Mirosław Jarosz 28 sierpnia 2022 r. Posłuchaj całego nagrania klikając w ZOBACZ NAGRANIE.

Kalendarz pełen zdrowia

29 marca

Marek, Wiktoria, Wiktoryn
Uważaj na leki, gdy masz nadwagę lub otyłość
Uważaj na leki, gdy masz nadwagę lub otyłość
Uważaj na leki, gdy masz nadwagę lub otyłość